Massajni qanchalik tez-tez qilish kerak, maksimal natijaga erishish uchun?
Massaj — bu bir martalik xizmat emas, balki tana bilan uyg‘unlikni tiklash, holatni yaxshilash va hayot sifatini oshirish usulidir. Ammo barqaror natijaga erishish uchun massajga qanchalik tez-tez borish kerak? Barchasi maqsad va organizm holatiga bog‘liq. Quyida batafsil tushuntiramiz.
Agar siz stress va zo‘riqishni kamaytirmoqchi bo‘lsangiz
Bunday holatda haftasiga 1 marta yoki har 2 haftada 1 marta massaj qilish kifoya, bu orqali:
Bunday rejim asab tizimini muvozanatda ushlab turishga va haddan tashqari charchashning oldini olishga yordam beradi.
Agar sizda bel og‘rig‘i yoki mushak qisilishi bo‘lsa
Agar muammo aniq bo‘lsa, 6–10 seansdan iborat kurs tavsiya etiladi — haftasiga 2–3 marta. Bu yordam beradi:
Kursdan so‘ng massajni profilaktika maqsadida haftasiga 1 marta yoki ehtiyoj bo‘yicha davom ettirish mumkin.
Agar maqsadingiz — tana shaklini tuzatish va sellyulitga qarshi kurash bo‘lsa
Sellyulitga qarshi massaj muntazamlikni talab qiladi.
Tavsiya etiladigan rejim:
Massajni albatta suv ichish, jismoniy faollik va to‘g‘ri ovqatlanish bilan birga olib boring — faqat shundagina haqiqiy o‘zgarishga erishasiz.
Individual yondashuv — natijaning garovi
Har bir tana o‘ziga xos. Ba’zida effekt birinchi seansdayoq seziladi, ba’zida esa vaqt talab etiladi. Bizning mutaxassislar har doim sizning maqsadlaringiz, turmush tarzingiz va holatingizdan kelib chiqib, individual reja tuzib beradi.
Rott Healing — bu sizni tinglaydigan joy.
Rott Healing markazida siz bepul konsultatsiyadan o‘tishingiz mumkin. Mutaxassis sizga eng mos massaj turini tavsiya qiladi.